Entrenamiento deportivo para la mejora del rendimiento y la salud
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José María Lamas
Master en Alto Rendimiento Deportivo
por el Comité Olímpico Español.
Monitor deportivo en acondicionamiento físico.
Entrenador de rugby nivel II categoría Senior.
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Nicolás Alonso
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Universidad Francisco de Vitoria.
Técnico Superior en Enseñanza y Animación Deportiva.
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Tipos de entrenamiento
Programación de ciclos de entrenamiento personalizados a través del test DIPER, para determinar las zonas y umbrales donde se desarrollarás las sesiones
Introducción al entrenamiento de fuerza para adolescentes
Planes específicos para jóvenes deportistas que se inician en el entrenamiento de fuerza orientados a la prevención lesiones y educación en hábitos deportivos beneficiosos para su formación
Nuestra metodología de entrenamiento de la fuerza se base en la programación de las rutinas mediante el control de la velocidad de ejecución. Si quieres saber más sigue nuestro blog.
Entrenamiento funcional
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